加圧トレーニングとは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。 腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この加圧トレーニングについての情報サイトです
加圧トレーニングの最大のメリットは、運動によって起こる効果を、増幅させることができるという点であるといえます。加圧トレーニングにおける、加圧のポイントは、完全に血を止めるのではなく、あくまでも適度に血流を制限するということです。どうです！
